感冒头痛按什么穴位

养生之道网导读:感冒头痛按什么穴位?感冒头痛是生活中很常见的症状,给我们带来不少的困扰,其实缓解它的方法很多,一些食物加按摩就可以很好地缓解它。那感冒头痛按什么穴位?我来说下!

文章目录

一、感冒头痛按什么穴位
二、缓解感冒头痛的食物
三、治愈感冒头痛的方法

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感冒头痛按什么穴位

1、感冒头痛按什么穴位之印堂穴

位置:印堂穴位于额头两眉头连线的重点位置。

功效:能够帮助通鼻开窍,适用于因为感冒导致的头昏、鼻塞等不适症状。

感冒头痛按什么穴位

2、感冒头痛按什么穴位之风池穴

取穴:在项部,当枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

主治:头痛,眩晕,颈项强痛,目赤痛,目泪出,鼻渊,鼻衄,耳聋,气闭,中风,口眼歪斜,疟疾,热病,感冒,瘿气。

3、感冒头痛按什么穴位之合谷穴

取穴:手背第1掌骨与第2掌骨间,第2掌骨桡侧中点处。

主治:头痛,眩晕,目赤肿痛,鼻衄,鼻渊,齿痛,耳聋,喉痛,指挛,臂痛,口、眼歪斜,咽喉肿痛,胃痛,热病无汗,多汗,上肢病变。

4、感冒头痛按什么穴位之大椎穴

大椎在第7颈椎棘突下凹陷处,是督脉与身体十二正经中所有阳经的交会点,总督一身之阳,是解表退热的常用穴。在大椎穴,以三棱针点刺放血,加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩,配合推脊柱,即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨,约推100-300次。

5、感冒头痛按什么穴位之肩井穴

该穴在颈部到肩端的中间部位,肌肉较丰富。两手拇指在前,食指和中指在后,提拿对侧该穴10次即可。此法可起到疏风及散寒解表的作用,尤其适合风寒感冒引起发烧患者。

6、感冒头痛按什么穴位之鱼际穴

属手太阴肺经,位于大鱼际赤白肉际处。中医认为,鱼际穴可改善上呼吸道功能及新陈代谢,还可预防感冒,缓解呼吸系统疾病的症状,如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。

中医认为,我们每个人每天不定时的去掐鱼际穴,只要每次掐揉的时间为3分钟就够了。

缓解感冒头痛的食物

1、土豆

头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿。所以吃含钾丰富的食品可以缓解头痛。相比之下,土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。

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2、西瓜

脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富,同时能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

3、咖啡

咖啡因却能收缩血管,缓解头痛。不过,咖啡因缓解头痛作用有限,过多摄入会加重身体脱水程度,使头痛加剧。所以喝咖啡好不超过一杯。

4、全谷物吐司

碳水化合物吃得太少,大脑能量不充足,同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

5、杏仁

研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。

治愈感冒头痛的方法

1、毛巾热敷

首先在洗脸盆内加入适量的温热开水,找一条干净的毛巾浸泡其中,稍等片刻后拧干毛巾。再将毛巾折好,平铺在眼鼻或者风池穴等部位。待毛巾降温后可反复进行此动作,热敷可以加快血液循环、减轻头疼症状。

2、贴止痛膏

取两张止痛膏,贴于脚心涌泉穴即可,如果能够稍加按摩效果更佳。一般感冒只需一到三天即可减轻或治愈,需要注意的是如果是小孩感冒记得买儿童专用的止痛贴。

3、泡脚

因为引发头痛的原因大多数是环境、生活行为习惯都相关。所以,患者需要“未雨绸缪”,注意生活细节。才是预防发生头痛的根本。温水泡脚对缓解头疼很有效。

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4、保持空气清新

感冒之后一定要保持室内通风,减少外出及体力活动,尤其是在秋季,空气本来就很干燥,早晨起来打开窗户,让室内外的空气流通,冷空气进入室内后,就会和室内的温度形成湿气,从而降低室内的干燥程度。

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