高血脂能喝鸡汤吗

养生之道网导读:高血脂能喝鸡汤吗?无论患哪种疾病,一旦患病后有些食物是需要忌口,否则会加重病情,还会带来更多并发症。那么,高血脂能喝鸡汤吗?下面小编为你做介绍吧。

文章目录

一、高血脂能喝鸡汤吗
二、高血脂带来哪些危害
三、生活中如何预防高血脂

澳门金沙 www.91wmw.com

高血脂能喝鸡汤吗

1、高血脂能喝鸡汤吗

鸡汤营养丰富又美味,许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品,同时家中有病人时也往往熬一锅鸡汤作为补品。但并不是所有的人都适宜喝鸡汤,因为鸡汤内所含的营养物质,是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨内溶解出的少量水溶性的小分子蛋白质、脂肪和无机盐等。

汤里所含的蛋白质仅为鸡肉的7%左右,而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。而高血脂是不宜喝鸡汤,鸡汤中的脂肪被吸收后,会促使胆固醇进一步升高。胆固醇过高,会在血管内膜沉积、引起冠状动脉硬化等疾病。

2、高血脂不能吃哪些食物

2.1、减少糖类和甜食

过多的糖类可转变为脂肪,导致肥胖,促使肝内脂肪肝的形成。碳水化合物应主要有谷粮供应,不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。

2.2、少吃动物内脏、动物脂肪及甜食

少吃动物内脏、肥肉等,还应合理调剂饮食结构,如晚餐不宜多食油腻的食物;少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病变加快。

高血脂能喝鸡汤吗

2.3、少吃食盐,以清淡为宜

高血脂饮食食用过多食盐或高盐食品,会为高血脂的发生埋下隐患。饮食应以清淡为宜,少吃咸食。

3、高血脂吃哪些食物好

3.1、菊花

菊花含有丰富的挥发油、黄酮、木犀草素等,实验证明木犀草素可增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素合成,因而有降压、强心等功效。

3.2、玉米

玉米具有抗血管硬化的作用,亚油酸含量高达60%以上,还含有卵磷脂维生素E等,具有降血清胆固醇,防治高血压、动脉硬化、脑细胞衰退的作用,有助于血管舒张,维持心脏的正常功能。

3.3、决明子

决明子含有蒽醌类(决明子素、大黄素、钝叶速素等),蒽醌类物质决明子素,大黄素,钝叶素等有降低血脂,降低血压的作用。对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效。

高血脂能喝鸡汤吗

高血脂带来哪些危害

1、高脂血症会导致高血压

在人体内形成动脉粥样硬化以后,会导致心肌功能紊乱,血管紧张素转换酶会大量激活,促使血管动脉痉挛,诱致肾上腺分泌升压素,导致血压升高。影响血压升高的因素还有血管的外周阻力、动脉壁弹性、血液粘度这三个方面,而这三种因素与高脂血症有直接关系。

2、高脂血症与高血糖的相互促进

很多糖尿病人都伴有高脂血症,因此人们通常把糖尿病与高脂血症称为姐妹病,并认为高血脂是糖尿病的继发症。据统计大约40%的糖尿病病人有脂代谢紊乱。其特点是甘油三酯增高和高密度脂蛋白降低。

3、高血脂会导致肝部功能损伤

长期高血脂会导致脂肪肝,而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后,结构发生变化,而后导致肝硬化,损害肝功能

高血脂能喝鸡汤吗

生活中如何预防高血脂

1、增强体育运动。一般每周运动3-5次,每次持续时间20-60分钟。有氧运动同减肥一样,可以降低血脂,如慢跑、太极拳、散步、骑自行车和游泳都是有氧运动。

2、控制体重。减少食物中,含热量多的成分如精制糖、脂肪、糕点等,适当控制主食的进食量,多进食蔬菜和水果等高纤维食物。有高血脂危险倾向的人,要控制及减轻体重。

3、保持平衡心理。易怒、紧张、情绪不稳这些不良的心情,都是使血脂升高的诱因。所以,当遇事,要保持乐观的心态,对待生活采取积极向上的态度;宽容待己,友善待人,与同事、亲友、家人、领导和睦相处。

4、饮食合理。预防高血脂应注意合理膳食,减少脂肪摄入,保持以植物油为主的食用油,减少含饱和脂肪较多的肥肉或肉类食品。补充钙和钾盐,每人每日吃新鲜蔬菜400-500克,喝牛奶500ML,可以补充钾1000MG和钙400MG;减少钠盐摄入。

相关文章

颈椎病头晕吃什么药

颈椎病头晕吃什么药

​几乎所有的人都曾有过头晕的症状,部分患者属于颈椎病引起的头晕,那么颈椎病引起的头晕吃什么药呢?下面养生之道网为您介绍颈椎病引起的头晕吃什么药,看看吧。

老人手抖是什么原因

老人手抖是什么原因

手抖是老年人的常见现象,有些人两只手抖个不停,吃饭、写字都成问题,那么老人手抖是什么病?老人手抖是什么原因呢?家人要怎么缓解和治疗老人的手抖问题呢?养生之道网小编为您详解。

孩子头发稀疏怎么办

孩子头发稀疏怎么办

  养生导读:孩子成长的过程中,任何细节都要被重视,以后有问题孩子才不会埋怨你。例如孩子头发稀疏怎么办这种问题解决的越早越好。下面养生之道就为您介绍孩子头发稀疏怎么办,看看吧。

女人为什么会长黄褐斑

女人为什么会长黄褐斑

女人为什么会长黄褐斑?黄褐斑可以说是女性美容的一大天敌了,不少女人都有去掉黄褐斑的念头甚至行动,但总是除之不尽。那么女人为什么会长黄褐斑,怎么去黄褐斑呢?下面为您介绍。女人为什么会长黄褐斑?1、生活不规律生活习惯不注意,

幼儿抵抗力差怎么办

幼儿抵抗力差怎么办

儿童抵抗力差怎么办,冬季细菌和病毒肆虐,孩子抵抗力低就容易中招,那么儿童抵抗力差怎么办呢?下面养生之道网为您介绍儿童抵抗力差怎么办,看看吧。

头发白得快是肾虚吗

头发白得快是肾虚吗

头发白得快是肾虚吗?肾虚是男性担心的健康问题,大家需要了解肾虚的症状,以做好调理的工作。那么,头发白得快是肾虚吗?接下来养生之道网为你介绍有关的知识。

孕期感冒对胎儿影响

孕期感冒对胎儿影响

孕早期感冒对胎儿有什么影响?女性在怀孕的早期是特别容易感冒的,很多孕妈妈都很关心孕早期的感冒对胎儿有什么影响,担心药物治疗对胎儿不好,下面养生之道网为您解答。

小儿扁桃体发红怎么办

小儿扁桃体发红怎么办

你知道小儿扁桃体发红怎么办吗?扁桃体发红是生活中常发生的一种情况,引起扁桃体发红的原因很多,那么你知道小儿扁桃体发红怎么办吗?接下来由小编来为大家介绍。

养生专题

寒露养生_寒露吃什么
寒露养生_寒露吃什么
养生之道网寒露养生专题,为您详细介绍寒露养生、寒露吃什么、寒露有哪些食疗法则、寒露时令水果等寒露养生相关知识,想要了解更多的与寒露有关的养生知识,请关注养生之道网寒露养生专题。...
  • 金沙网上开户
  • 澳门皇冠娱乐场开户网址
  • dbbl dbbl
  • 互联网企业团建工作片区督导推进培训班开班 2018-10-21
  • 4000万年前,西藏中部是热带雨林 2018-10-21
  • 丰田与吉利就混合动力汽车技术合作展开磋商 2018-10-20
  • 新发展理念揭示高质量发展之路 2018-10-19
  • 山西开展严厉打击取缔黑加油站点专项行动 2018-10-18
  • 吴音宁给韩国瑜能量!台媒体人:民进党的最大危机 2018-10-08
  • 光影记录 岁月鎏金——改革开放40周年文化盘点之电影篇 2018-10-08
  • 美媒文章:中国经济表现令美国相形失色(1) 2018-10-08
  • 《加油好身材》 张逸杰分享出道经历 2018-10-08
  • 你被“上了大学就轻松了”欺骗了吗? 2018-10-08
  • NO.4-70后80后最爱的歌,竟被180位歌手翻唱过?!音乐逆时针Without You 2018-10-07
  • 坐飞机要多花钱了 燃油附加费10月5日将涨 2018-10-07
  • 陆客大幅减少 银联卡在台签单额腰斩 2018-10-07
  • 月上中天,那些哨位上的身影,是否触动你的心 2018-10-07
  • 光明网理论专家委员会:严金明 2018-10-05
  • dbbl