胖游客越来越多 容易导致肥胖的生活方式

澳门金沙 www.91wmw.com 养生之道网导读:胖游客越来越多是什么情况?希腊的圣托里尼胖游客越来越多,运送游客的驴脊柱受损,出现巨大伤口。肥胖已成为国际话题,容易导致肥胖的生活方式有哪些呢?

胖游客越来越多:

希腊的圣托里尼风景如画,许多游客慕名前往。5月至10月是圣托里尼的旅游高峰,每天有5艘游轮将1200名游客送到岛上。圣托里尼以丘陵地形为主,有些地方台阶较多,车辆难以通行,这时就需要驴来运送人们。

驴的工作任务非常繁重,每天的工作时间很长,且一周七天没有休息,运送游客的过程中没有防晒措施也没有水源补给。此外随着肥胖人员越来越多,它们运载的超重游客也越来越多。这些因素导致他们脊柱受损,而不合适的鞍座也可能对其造成巨大的伤口。

一家名为“救救圣托里尼的驴”(Help the Santorini Donkeys)的慈善机构的发言人称:“原则上建议,动物只能运载自己体重20%的物品。”

胖游客越来越多 容易导致肥胖的生活方式

动物权益保护者称,由于超重游客越来越多,当地人为了确保驴能够更好地服务,选择用骡子和驴进行杂交生育。因为骡子比驴子更大、更高,耐力更好,负荷能力更强。

报道称,现在的问题是,肥胖和超重的游客源源不断,驴在酷暑之下,没有遮蔽也无法饮水,需要驮着游客走完568个台阶。“因此他们不得不使用杂交的骡子,因为驴子本身不够强壮。”

克里斯蒂娜·卡卢季斯今年42岁,10年前她从雅典搬到圣托里尼,并成立了圣托里尼动物福利协会,希望帮助这些过度劳累的驴。过去10年间,她注意到,来自美国、俄罗斯和英国的超重游客数量激增三倍。

当地人表示,每天在30℃以上的高温天气,驴需要将游客从卵石台阶运到费拉小镇,那里有圣托里尼最着名的白房子建筑,它们每天需要运送游客四至五次。

胖游客越来越多 容易导致肥胖的生活方式

卡卢季斯说,通常情况下,这些驴子的工作生涯结束后,其主人常常将它们抛弃,任其自生自灭,有的甚至将其推下悬崖。

“驴是一种抗压性很强的动物,它们会尽可能地坚持工作,所以当它们来到我面前,我都心怀敬意,”卡卢季斯说。

肥胖已成为国际话题,容易导致肥胖的生活方式有哪些呢?

容易导致肥胖的生活方式:

不良生活方式之一:饮食不均衡

肥胖人群多偏好吃肉、鸡、油炸食品、含糖饮料、糖果、零食。而正是因为这种膳食不平衡,涉入了过多高糖食物,造成肥胖的产生。

营养师提醒,要达到营养均衡,日常饮食各方面需多加注意,每天各类食物进食要多样化、均衡、适量。像巧克力、油炸食品、甜品等尽量少吃,蛋黄的脂肪及热量较高,吃蛋也不要过量;每天挑选新鲜的脱脂或低脂牛奶,肉类则以鱼类海鲜或瘦牛肉动物肝脏为主,尽量以蒸、煮代替煎、炸、炒;主食以少量白饭代替炒饭或面食,遵循少食多餐,细嚼慢咽的原则。

胖游客越来越多 容易导致肥胖的生活方式

不良生活方式之二:运动太少

脂肪的堆积就是热量的累计,大量进食,但是运动较少,就会造成脂肪的堆积。

在很多人印象中,若是减重就必须是大量的运动,汗流浃背等现象,但是事实上大量运动,反而会刺激大脑的摄食中枢,造成进食更多的情况,所以,在平时或是减肥期间,营养师建议运动尽量维持在中等强度的运动,可以选择在饭后快走,散步,或是平时爬楼梯以及跳绳等。每天累计保持在30~40分钟。

不良生活习惯之三:作息时间不规律

调查发现,肥胖患者的作息时间大多是不规律的。多数是喜欢熬夜,早上很晚起床。营养师提醒,睡眠减少会导致控制食欲的荷尔蒙分泌失调。还有人认为,睡觉少的人更易疲劳,因此锻炼更少,吃得更多。健康的生活方式是科学安排作息时间,养成良好的生活习惯,从而避免肥胖的产生。

不良生活习惯之四:情绪性饮食

随着生活节奏加快,来源于各方面的压力导致很多白领出现情绪性饮食。事实上这种饮食方式,不仅仅会造成肥胖,同时也引起肠胃功能的紊乱。改变这种饮食方式,首先要确定引起你的忧郁并导致你进食的原因。然后关注自己的情绪,不断给自己创造好的情绪,从而避免暴饮暴食。

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