糯米粉能做糍粑吗

养生之道网导读:糯米粉能做糍粑吗?糯米粉不但富含营养,还对我们的身体健康有不少作用,而且还有很多种的美味吃法,糯米粉虽好但并非人人皆宜,那糯米粉能做糍粑吗?我来说下!

文章目录

一、糯米粉能做糍粑吗
二、糯米粉的常见吃法
三、不能吃糯米粉的人

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糯米粉能做糍粑吗

1、糯米粉能做糍粑吗

糯米粉能做糍粑,糯米粉糍粑做法:材料:糯米粉200克,幼糖30克,水适量,粘米粉100克,花生碎100克,幼糖适量,食油适量。

糯米粉能做糍粑吗

做法:首先把粘米粉倒进锅里用慢火炒40分钟至熟。在炒粉的过程中必须不停的搅反锅里的粉,不然的话粘米粉很快就会烧黄变焦。炒熟后倒进干净的盘里待凉。将糯米粉和幼糖徐徐加入适量的水搅成米浆过沥待用。把锅里的水烧热,准备蒸盘然后在盘面涂上一层食油。把米浆倒入蒸盘然后放进锅内隔水大火蒸20分钟至熟。把蒸熟的糯米粉团取出待凉。把材料2混合待用。把已待凉的糯米粉团取出倒进粘米粉里然后均匀分成小块取出一块面团,用拇指在中间按一个洞然后加入适量的花生糖后并用手指轻压封口既成。将成品表面洒上一层粘米粉以免粘手。

2、中秋打糍粑的由来

八月中秋吃糍粑起源于2000多年前的春秋战国时期,是人们为纪念楚国大将军伍子胥而流传至今的传统习俗。糍粑是一种信物,圣洁的食品,八月中秋舂糍粑,吃糍粑赏月活动即喻示家家团结幸福、吉祥如意。

糍粑的黏结成团,喻示着全家和睦团结。糍粑的香甜,喻示着生活甜蜜幸福。就连清早打糍粑,起得越早也代表来年丰收越大。糍粑成大小圆形,喻示着人们“有缘”、喜庆、吉祥和团圆。当然吃着圆圆的糍粑就自然象征全家和和气气、团团圆圆、平平安安了。

3、糯米粉的功效

3.1、滋补佳品

糯米粉营养丰富,能起到健脾养胃的功效,如果不想吃饭,可以吃点糯米粉糕点,能起到一定的缓解作用呢。气虚、气短、乏力,吃点糯米粉糕点。

3.2、补气抗疲劳

糯米粉能够缓解气虚导致的气短乏力症状,具有较好的养生保健作用。

3.3、强健脾胃

中气虚脾胃弱,甚至在夏季经常腹泻的人来说,糯米粉有很好的补益作用。糯米粉与山药熬粥,可强健脾胃。糯米粉加莲子同熬,可温中止泻。

糯米粉能做糍粑吗

3.4、缓解尿频症状

糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。

糯米粉的常见吃法

1、糯米球

材料:糯米粉400克,玉米粉150克,豆沙250克,椰蓉适量,白糖,色拉油。

做法:将玉米粉加适量开水烫熟,用筷子搅拌成糊状,再加入糯米粉,适量白糖拌匀,揉成有弹性的面团。将面团分成若干小份,包入豆沙馅,再揉成圆形。糯米球放入抹有萨拉油的盘中,入蒸锅蒸10分钟左右,取出沾裹椰蓉即可,后找个漂亮的纸杯把糯米球放进去就可以了。

2、糯米面蒸芹菜叶

材料:糯米面,芹菜叶,辣椒油。

做法:芹菜叶洗干净,加油、糯米面搅拌好。放置盘子里,入蒸锅蒸熟15分钟。吃的时候沾辣椒油,蒜酱什么的都可以。

3、糯米团

材料:糯米粉,糖,芝麻,花生。

做法:在超市买磨好的糯米粉,加水搅匀。入蒸锅蒸半小时左右。蒸好后面团上劲,有粘性,稍凉一下,手摸不烫即可。揪一个个小挤子,按成片,包上花生碎白糖即可。外面粘上熟芝麻,或是熟糯米粉。

不能吃糯米粉的人

1、凡湿热痰火偏盛之人忌食。凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食。

2、糯米黏腻,若作糕饼,更难消化,病后消化力弱者忌食糯米糕饼。糖尿病患者少食或不食。

3、胃肠道病患者:糯米性温滞气,合植物纤维多且长,吃多了会加重胃肠的负担。患十二指溃疡的病人若贪吃糯米粉,很有可能造成溃疡穿孔、出血。

糯米粉能做糍粑吗

4、老人和儿童:粘性大,老人和儿童如过量进食,极易造成消化不良,并由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

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